Этими выходными в мире отмечали один из самых приятных дней в году - Международный день объятий.
Говорят, во время дружеских объятий люди обмениваются душевным теплом. Инициатива отмечать Международный день объятий возник в 70-х годах прошлого века в среде западной молодежи. Простые и дружеские объятия, лишенные двусмысленности, способные подбодрить и поддержать, способствовать хорошему настроению и внести спокойствие в будничную суету. Это своеобразный способ психологической поддержки, признанные даже в научной среде. Психологи подтверждают, что объятия очень полезны для психического и физического здоровья человека. Они укрепляют иммунитет и повышают в крови уровень гормонов радости. А радостный человек лучше сопротивляется и болезням и жизненным невзгодам. Каким образом прикосновения могут иметь такую силу? Расспрашиваем Алену Головину, гештальт-терапевта. - Действительно обычные объятия являются такими полезными? - Доказано, что во время объятий в организме вырабатываются специфические гормоны - эндорфин и серотонин. А это способствует повышению настроения, успокаивают боль, усиливают защитные силы организма.
В психологии известно, что ребенок, которая была лишена такого контакта (недолюблена родителями или сирота) вырастает со многими комплексами, а в будущем она неспособна подарить искренние чувства другому человеку или своим детям. Ведь во время объятий человек чувствует себя защищенной, она розслаблається, а это положительно влияет на работу сердца, нормализует работу нервной, эндокринной, сосудистой систем. - Как часто нужно обниматься? - Хотя бы трижды в день. Но чем чаще, тем лучше. Недаром этот день отмечается именно зимой, когда вокруг "гуляют" вирусы. Объятия могут стать прекрасной профилактикой гриппа и различных ОРЗ. А с помощью объятий вы можете без слов выразить человека свою любовь, симпатию, поддержку и просто хорошее отношение. В психологии даже применяют терапию с помощью объятий - это избавляет от депрессии, делает человека более уверенным в себе, повышает уровень доверия к другим и целого мира. И, кстати, объятия могут даже помочь при головной боли, утолить давление, избавляют от мышечных спазмов. А еще они добавляют энергии, вдохновения и воли к жизни. Вот попробуйте!
