Футболисты ФК “Авангард” любят вкусно и сытно поесть

Игроки краматорской команды в еде особо не ограничены, но определенные правила соблюдают

 

 

Здоровое питание важно для любого человека, ну, а для спортсмена особенно. Игра в футбол связана с длительными физическими нагрузками, а потому предъявляет повышенные требования к режиму питания. Мы поинтересовались, чем питаются футболисты краматорского “Авангарда”.

 

Обедают и ужинают наши футболисты в боулинг-клубе “Strike”. В спортивном меню: борщи, овощные супы, окрошка, солянка, отбивные, пюре, гречка, рыба, макароны, салаты. На завтрак – фрукты, овощи, бутерброды. Пьют парни преимущественно соки и чаи.

 

Директор ФК “Авангард” Роман Большаков говорит, что руководство клуба особо не ограничивает спортсменов в еде. Главное, чтобы спортсмены соблюдали некоторые правила.

 

“Футболистам нужны силы и энергия, - говорит Большаков. – Поэтому составляя меню врач команды Алексей ориентировался на то, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной. Конечно, мы не рекомендуем им кушать поздно вечером.

 

Естественно, распорядок питания мы согласовываем с общим спортивным режимом. Время завтрака, обеда и ужина всегда должно быть постоянным - это главное условие лучшего переваривания пищи. Ни в коем случае нельзя тренироваться и играть натощак”.

 

Футболистов команды вполне устраивает рекомендованное питание.

 

 

 “Лично у меня нет ограничений в еде, - говорит Швыдкий. – Я всегда голодный, поэтому ем часто и много. Когда приезжаю домой к маме, ем еще больше. Она очень вкусно готовит, и я просто не могу удержаться. Кстати, мы взвешиваемся каждый день. Вес у меня вполне нормальный – около 64 килограммов”.

 

Кроме того что есть в обязательном спортивном меню “Авангарда” Женя любит шашлык и запеченную рыбу. Однако такую еду, он может себе позволить только в выходные дни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“В дни матчей у нас всегда одинаковое питание, - рассказывает Пуговкин. – Это куриный бульон, овощной салат, спагетти, отбивная и сок. За день до матча нам не рекомендуется есть сладости и жирные продукты. Так же не желательно пить молоко, есть сыр и жареные продукты. А в целом, я доволен нашим питанием. По крайней мере, я не голодаю».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Иногда бывает, что я набираю парочку лишних килограммов. Тогда, конечно, приходится кое в чем себе отказывать, - объясняет Чернеев. Например, утром я ем только фрукты, днем отказываюсь от мяса и гарнира, а ограничиваюсь только супом и салатом. Вечером ем бутерброды или салат. При таком питании за неделю я легко сбрасываю два килограмма”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Я очень люблю суши! Странно, что их нет в нашем меню, в суши нет ничего вредного. Видимо, просто дорого их готовить, - шутит Саша. – А на самом деле нас нормально кормят. Правда, дома намного вкусней и сытней. Но и на том спасибо. Кстати, за время каникул я похудел на два килограмма”.

 

К слову, каникулы Саша и еще несколько футболистов команды провели в Краматорске. Во время отдыха спортсмены питались самостоятельно.

 

“Приходилось готовить самим или кушать в кафе, - говорит Саша Брынько. – В принципе, нам, футболистам не привыкать: мы всегда где-то вдали от дома и готовить умеем. Тем более, что приготовлением еды мы занимаемся коллективно. Один картошку почистил, второй порезал, третий почистил рыбу, четвертый сделал овощной салат, пятый посуду помыл”.