Несмотря на ежегодную массовую заболеваемость гриппом, эта вирусная инфекция все еще остается одной из самых опасных. Особенно, если речь идет о здоровье неокрепшего детского организма. Чтобы снизить риски заражения вирусом, важно своевременно профилактировать ребенка. При чем все меры на укрепление детского иммунитета должны быть комплексными. Наш сайт подскажет, как правильно защитить ребенка от гриппа.
Способ 1. Создание здоровой среды
Большую часть времени ребенок проводит дома. Особенно в осенне-зимний период. Задача родителей – создать в условиях детской комнаты максимально комфортный микроклимат. С одной стороны, он действительно стимулирует защитные свойства организма. С другой стороны, убивает вирусы и бактерии, которыми нередко насыщен воздух дома.
Какие меры нужно проводить:
- 15-минутное проветривание помещения после сна и за 1 час до сна.
- Влажные уборки с дезинфицирующими средствами 1-2 раза в неделю.
- Использование увлажнители воздуха.
- Часто менять постельный комплект ребенка.
- Хотя бы раз в месяц устраивать стирку и мойку детских игрушек.
- Отказаться от пылесборников (мягкие игрушки, тяжелые текстильные шторы).
Способ 2. Прием натуральных иммуностимуляторов
Для детского организма подходит исключительно средство из натурального растительного сырья. Пример эффективного варианта – «Флавовир». Важно отметить, что «Флавовир» – одного из немногих средств, которое можно употреблять с первых дней жизни. Он не истощает иммунитет, поэтому рассчитан на длительный прием без побочных эффектов.
Способ 3. Закаливание
Говорят, что готовить сани нужно с лета. По такому же принципу важно и начать укрепление детского организма. Контрастный душ и обливание – безопасный, но очень эффективный метод стимуляции иммунитета. И проводить закаливание организма нужно круглый год.
Как делать контрастный душ для ребенка:
- Процедура выполняется ежедневно.
- Контрастным душем заканчивается процедура мытья малыша.
- Душ предусматривает резкую смену температур и их поочередное воздействие на тело.
- Хорошо прогрейте все тело малыша теплым душем. Отведите воду в сторону и смените на холодную. Струя должна быть контрастной – в пределах 12-15 градусов, но не выше!
- Холодной водой поочередно снизу вверх пройдитесь сначала по одной ножке, потом – по другой. Поочередно ручки, затем снизу вверх по животику, последний этап – снизу к шее по спине.
- Проходить холодной водой нужно быстро, достаточно по 1-2 секунды на каждую зону.
- Затем смените струю на комфортную теплую температуру и вновь пройдитесь по всем снизу вверх.
- Всего таких проходок со сменой воды нужно сделать 3-4 раз. Уже со второго круга ребенку будет комфортно переносить холодную воду.
- Заканчивается закаливание всегда проходкой теплой водой.
Способ 4. Правильные напитки
В осенне-зимний период единственными напитками для ребенка должны стать столовая негазированная питьевая вода и чаи, содержащие большое количество витамина С. Запаривайте ребенку в термосе чай из шиповника, боярышника, сухой черной смородины, рябины, калины. Хорошо укрепляют иммунитет травяные чаи из листьев смородины, ежевики, малины.
Способ 5. Витаминная паста
Каждый день ребенку нужно давать ценное лакомство. Достаточно по 1 ст.ложке в день, чтобы защитить малыша от патогенной флоры. Пасту сделать очень легко. Смешайте в блендере все необходимые ингредиенты до однородной пасты и храните в холодильнике в стеклянной банке до 2 недель.
Необходимые ингредиенты:
- 10 штучек кураги.
- 4 ст.ложки меда.
- 1 ч.ложка сушеного имбиря.
- Цедра 1 лимона.
- 50 г грецких орехов.
Способ 6. Правильный рацион
Пища – основа здоровья. Если вы нарушаете правила детского питания в течение года, то в период эпидемий к этому вопросу нужно подойти с особым вниманием. Важно уменьшите мясные продукты, заменив их жирной рыбой. Вместо сладостей давайте ребенку инжир, финики, мед, орехи, сухофрукты. В рационе должны преобладать наши сезонные овощи: белокочанная капуста, свекла, морковь, лук.
Способ 7. Меры предосторожности
Просты правила гигиены и защиты также очень важны в профилактике гриппа. Обязательно контролируйте, моет ли ребенок руки с мылом после каждого возвращения домой. В общественных местах можно периодически протирать руки антибактериальными влажными салфетками. При выходе из дома нос малыша рекомендуется смазывать оксолиновой мазью.
