Бігова доріжка однозначно краще, так як володіє масою переваг:
- При русі на тренажері спортсмен здійснює повноцінні бігові кроки, що збільшує корисний вплив на організм.
- Доріжка має опцію зміни навантаження, що необхідно для поступового прогресування.
- Кардиомашина оснащена додатковими функціями, які дозволяють контролювати результати і стан спортсмена: завмер пройденого шляху, витрачені калорії, пульс і т. д.
- На електронній доріжці виконуються різноманітні вправи, добре навантажують м’язи ніг.
- Змінне навантаження і можливість повноцінно бігти сприяють швидкому позбавленню від зайвої ваги.
Так, електронна доріжка – дорогий снаряд. Якщо покупка такого тренажера недоцільна, то біг на місці допоможе зменшити жировий прошарок і поліпшити зовнішній вигляд ніг. Хоча на це буде потрібно більше часу.
Раніше ми писали, про "біг на місці для схуднення — користь і шкода, витрати калорій".
